Wat betekent Hao La Hao?
Hao La Hao is Chinees en komt uit de Qigong, een Chinese levensvisie. Hao La Hao wordt vaak vertaald als ‘Alles is goed en het wordt beter’. Het gaat ervan uit dat alles in de natuur en in het leven ‘klopt’. Dat komt doordat alles op elkaar reageert en zo ontstaan dingen op een natuurlijke manier. ‘Het is goed’ betekent dus niet goed in plaats van fout. Het is een neutrale observatie dat alles klopt zoals het is ontstaan.
Voor onszelf kan het een uitdaging zijn om te geloven dat alles in ons leven klopt. We vinden van alles van wat er in ons leven gebeurt, zowel op persoonlijk als maatschappelijk vlak.
‘t Is zoals het is
’t Is zoals het is, lijkt misschien een matte uitstraling te hebben. Alsof je niets meer gaat ondernemen om een situatie te veranderen. Echter, één ding is zeker in het leven: alles komt en gaat. Er is altijd beweging. Dit beseffen, helpt al om te ontspannen. Ontspannen is een uitdaging in ons leven!
De volgende stap is om de situatie waar je weerstand tegen hebt neutraal te observeren. Neutraal betekent: oefenen in er niets van vinden. Zo worden we absoluut niet opgevoed en onze maatschappij zit ook heel anders in elkaar. We voelen ons bijna verplicht om overal iets van te vinden. Dan ben je op de hoogte en hoor je er bij…
Wat levert neutraal observeren je op?
Door neutraal te observeren, neem je afstand in plaats van iets helemaal binnen te laten komen. Je systeem kan eens even op adem komen. Pfff…je kunt eens even ontspannen– fysiek, emotioneel en mentaal. Dit stelt je in staat om te gaan leren van de situatie. Zo ontstaat er ruimte voor de vraag: wat heb je nodig om de situatie te gaan accepteren? Samengevat: van weerstand naar neutraal observeren naar leren accepteren.
Zodra je de situatie accepteert, kun je nog meer ontspannen
Oké, de vraag die we net hebben gesteld, is: wat heb je nodig om de situatie te gaan accepteren? Want, zodra je een situatie accepteert, ontstaat er als vanzelf nog meer ontspanning. Hoe meer je kunt ontspannen, hoe meer je erop gaat vertrouwen dat je met de situatie kunt omgaan. Op dit punt aangekomen, ben je van weerstand naar ontspanning en acceptatie toegegroeid.
En zo wordt het beter
In die ontspannen staat van zijn heb je ruimte gecreëerd in jezelf om stap voor stap ‘beter’ te worden, fysiek, emotioneel en mentaal. Je staat ervoor open om te leren. Je komt meer in balans, je krijgt vertrouwen, je mindset ontwikkelt zich van probleemgericht naar oplossingsgericht, je creëert rust en die straal je ook meer uit. Je bent in staat om te overzien wat er binnen en buiten je invloedssfeer is. Je gaat keuzes maken in wat jij kunt bijdragen en wat aan anderen is om bij te dragen. Je voorkomt dat je dingen op je nek neemt die zich buiten je invloedssfeer bevinden. Doordat je iets bijdraagt in positieve zin, krijg je een beter gevoel. Zo wordt het beter, voor jezelf en voor de wereld om je heen!
Herma Wichman
Stip op de horizon coaching
M 06 26360142